ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С КРИТИКОЙ

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С КРИТИКОЙ

e31e98e9


Как вы реагируете в моменты, когда вам дают критику Обижаетесь или прислушиваетесь Для себя я поняла, что умение давать обратную связь правильно и "приятно" бесценно, главное, чтобы критика носила адекватный и конструктивный характер. Она может способствовать высветлению тёмных пятен и росту, потому что знающему человеку со стороны бывает виднее. Благо, если грамотно и уместно даётся профессионалами, или же если ты реально её просишь и в этот момент готов принимать. И не благо, когда она разрушает, заставляет ощутить пренебрежение и неуважение, обесценивает, нарушает личные границы (даётся без согласия), удручает и носит не конструктивный характер. Это касается людей, которые постоянно по жизни критикуют всё и вся и так называемых сетевых "троллей".

Хочется сказать, что эти самые "тролли", которые, пишут вам и даже часто в каких-то публичных местах на просторах сети гаденькие сообщения и комментарии - это, на мой взгляд, глубоко несчастные люди, которые не могут реализовать себя и не получили достаточного количества любви и внимания. Живут они с какой-то своей болью и часто с подавленным гневом. От одного такого "тролля" я слышала, что ему в силу зависти и нереализорванности доставляет удовольствие писать гадости с фейковой страницы и выводить других на эмоции, понимаете Он отдыхает, злорадствует и спускает пар, пока вы эмоционируете и грузитесь. Поэтому обижаться на это даже смысла нет, просто забанить и забыть. Это касается не только интернета, но и реальной жизни.

Есть способ, как научиться давать критику грамотно и приятно, я часто использую его, когда преподаю подросткам.

Итак, схема называется "гамбургер", выглядит так + - +.

Т.е. разговор начинается с полюсов, далее аккуратно озвучиваются зоны роста, заканчиваем опять плюсами.
Например, ситуация. Вы общаетесь с подругой, вы дорожите отношениями, вам с ней хорошо. Но вот подруга решила сменить парфюм и неудачно купила новые духи, от которых у вас мутится в голове, ибо запах вам категорически не нравится, да и ещё пара-тройка знакомых вам говорила, что задыхается в её присутствии. Подруга ещё, как назло, душится духами очень много и часто. Отсюда общение становится напряжённым. Что же делать

Два варианта подачи критики:
Катюх, ты чё опять своей вонючкой надушилась, чё опять пол флакона вылила на себя Я уже задыхаюсь в твоём присутствии. В следующий раз общаемся только по скайпу, я больше не хочу это терпеть. Тебе вообще этот запах не идёт, только деньги зря потратила.

Катюш, ты такая классная и жизнерадостная, с тобой так приятно общаться, у тебя задорный смех, я радуюсь нашим встречам. Но когда мы вместе, я чувствую, что мне становится не хорошо от запаха твоего парфюма, его слишком много, и я чувствую себя плохо. Ты такая лёгкая, светлая и позитивная, я помню как-то ты использовала аромат жасмина, цветочные запахи тебе очень подходят, они делают тебя ещё женственней. Мне кажется с ними ты была бы ещё притягательней.

Как вы думаете, что подруга почувствует в первом случае А во втором В каком случае она поймёт, что дорога вам, а в каком будет звучать обесценивание и почему
Второй вариант составлен по схеме "гамбургер" и, на мой взгляд, достаточно уместен.

Очень важный момент. Если это не учебный процесс, вы не тот, от кого эту критику ждут и спрашивают, но чувствуете, что сообщить необходимо, и что это как-то поможет, то стоит спросить у человека, прежде чем говорить:

Можно ли сказать что-то важное относительно тебя (творчества, работы и т.д.) Это моё мнение, ты в праве согласиться с ним, если нет, то прости, эта информация лишняя.

Таким образом вы как бы стучитесь в дверь личных границ, а не ломитесь напролом со своими ценными указаниями и мудрыми советами. Это элементарное уважение. Если вам ответили "нет", то вы сделали всё что могли, стоит заняться собой, и пусть человек проходит свои уроки.

Так же я считаю, что важно разговаривать всё таки один на один и сообщать о своих чувствах, а если это зоны роста, то стараться, чтобы критика была конститутивной т.е. руководствоваться правилом "критикуешь-предлагай".

Александра Алексеева